My daughter is four months old now. 4 개월 된 딸을합니다. In the past three months I have lost eleven pounds, thats a bit less than a pound a week. 지난 3 개월 동안 그 손실 11파운드 나는 길을 찾아 조금 일주일에 1 파운드 미만인합니다. That is really not as fast as I was hoping but I guess I cant get too discouraged since I am seeing a slow steady weight loss. 최대한 빨리이 절대 아니라는 것 같아요 바랐 그러나 너무 낙담 수 없다 보는 나는 속도가 느린 이후 꾸준한 체중 감소합니다. I have not been working out much. 나는 일하던 많은되지 않았습니다. I do what I can when I can but I rarely get a solid work out it. 나는 내가 할 수있는 일은 거의 좀 고체 수있을 때 해결하지만 난 그것합니다. I have three children, ages four, three and four months. 나는 세 자녀, 나이 4, 3, 4 개월. I am really hoping to find more time soon, once the baby starts solids I should be able to get a good run in after her dinner. 나는 더 많은 시간을 발견하길 정말 곧, 한 번 고체 아기를 시작합니다을 얻을 수있을 그녀의 저녁 식사 후에 좋은을 실행합니다. I am currendly 163lbs but having a tough time breaking into 162lbs. 나는 힘든 시간을 currendly 163파운드하지만 성기가 1백62파운드에 침입합니다. Ive been hung up on 163 for almost two weeks now and that is very annoying. 나는이 거의 2 주 동안 163에 전화를 끊었이나 지금이나 매우 성가신합니다. I am hoping by the end of this week I will have hit 162lbs. 나는 이번 주 말까지 바라고 그럴 1백62파운드를 때렸다. Ive lost 27lbs since January 23rd 2008 나는 잃어버린 2008년 1월 23일 이후 27파운드
My daughter was born almost a month ago, January 23rd we welcomed Hailey into our family. 내 딸이 태어난 거의 한 달 전, 1월 23일 해일 리를 우리가 우리 가족을 환영합니다. She was 7lbs on the dot and 20.5″ long. 그녀는 칠파운드 정각과 20.5 "롱. She was born at home with the assistance of an amazing midwife. 그녀가 태어난 놀라운 산파의 도움이와 함께 집에합니다. During my pregnancy I gained a whopping 34 pounds. 내 임신을하는 동안은 무려 나는 34파운드 얻었다. Dang. 댕합니다. I was actually on track until the last two weeks or so when I gained a ton. 저는 사실을 추적하거나 전까지는 지난 2 주 동안은 1 톤에 이르며 그래서 병원을 얻었다. I delivered Hailey at 41 weeks 2 days gestation. 헤일리 41주 2 일 배달에 나는 임신. Since she has been born I have done my best to watch what I eat but it isnt easy-I care for three kids ages 4,3, and newborn all day and am just exhausted when it comes to dinner time. 그녀는 태어난 이후로 나는 내 최고의 완료보고 무엇이 아니다 먹고하지만 쉽게 - 내 관심은 3 세 자녀를 4,3, 그리고 하루 종일 신생아하고 있 단지 저녁 식사 시간이 오게되면 피곤합니다. Thankfully the baby is sleeping better so I can really pay attention to what Im cooking and eating. 다행히 아기가 자고 정말 관심을 볼 수 있도록 더 나은 요리와 식사 어떤 메신저합니다. I also just started working out again, Im trying to ease into it so my post partum bleeding doesnt start again. 또한 작업들을 다시 막 시작, 인스턴트 메시지를 창조하고 내 게시물을 쉽게하기 위해 출혈을 그렇게하지 않는를 다시 시작합니다. That is a good indicater that your body is or isnt ready for exercise just yet. indicater가 좋은 운동을 준비하는 귀하의 본문이 아니면 그냥 아직은 아니다. The week after my daughter was born I weighed 177lbs. 이번 주 내 딸이 태어난 후 몸무게가 177파운드합니다. My ultimate goal is to be 139lbs. 나의 궁극적인 목표는이 1백39파운드합니다. But for now Im setting my sites on a few smaller goals to help break up the amount I need to lose. 하지만 지금 메신저 내 사이트에 몇 작은 목표를 설정 휴식 시간에 도움이 금액은 얼마를 잃는이 필요합니다. Its easier to look at 10lbs to lose rather than 40. 그보다는을 잃기 쉬운 10파운드를보고 40. So my first goal is to hit 165lbs. 그래서 내 첫 번째 목표는 165파운드를 공격합니다. That is the weight I was when I graduated highschool. 그것은 무게 물었을 때 나는 고등학교를 졸업합니다. My next goal after that is 154lbs which is what I weighed when I got pregnant. 그 후 나의 다음 목표는 몸무게가 도착했을 때 무엇이 백오십사파운드 임신을합니다. The goal after that is to hit 143lbs which is the lowest weight Ive seen as an adult. 의 목표를 공격은 그 후 나는 백사십삼파운드는 최저 중량은 성인으로 볼합니다. Im aiming for one pound a week loss. 메신저 목표로 일주일에 1 파운드 손실합니다. Which means Ive got 12 weeks to hit my first goal. 즉 나는 나의 첫 번째 목표가 12 주를 공격합니다. Im currently nursing my baby so Im hoping that will help drop the weight since Im not working out much yet. 현재 내 아기 간호 메신저 메신저 바라고 그래서 도움이 될 것입니다 드롭 아웃 정도의 무게 때문에 메신저 아직 작동하지 않습니다. Im 174lbs at the moment at four weeks post partum, 8 weeks from now hopefully I will be at my first goal! 지금이 순간에 메신저 1백74파운드 산후 4 주, 8 주 지금부터 나의 첫 번째 목표는 희망이 나는!
My husband picked these out, they looked like Perogies, which Im very familair with. 제 남편이 고르는 아웃, 그들처럼 perogies있는 메신저로 매우 familair합니다. We had a long day so I threw them in the microwave. 우리는 그들을 하루 종일 그래서 전자 레인지를 던졌다. They are Ling Ling Brand Chicken & Vegetable Potstickers. 그들은 링 링 브랜드 치킨 & 야채 potstickers합니다. They take just two to three minutes and 4 peices have 170 calories and just 3 grams of fat which is only 16% calories from fat. 그들이 단지와 4 peices 2~3분와 불과 3 그램의 지방이 170 칼로리가 지방에서만 16 %의 칼로리를합니다. I was surprised they were really good. 나도 놀랐어 그들은 정말 좋은합니다. I could have eaten a ton of them as an entire meal. 나는 그들을 수도 있었 많아서 전체를 먹고 식사를합니다. This was just a part of a throw together fast meal but next time Ill probably steam some veggies and make some rice and it could be a reall yummy meal! 이것은 단지 일부를 함께 빠른 식사를하지만 다음에는 아프 던지 아마 증기 일부 쌀과 채소를 끓이는 reall 수도 있고 맛있는 식사를! These pot stickers also came with a dipping sauce. 이러한 냄비 스티커 또한 소스를 찍기로왔다. At first I figured it would be just some soy sauce but I opened it and tasted it and it was awesome! 처음에 나는 그냥 간장 될 거라고 생각하지만 난하고 그것을 맛본 개설하고는 최고의 영화입니다! It had just a hint of spice and sweetness all in a soy sauce base. 그것은 약간의 양념과 간장에 단맛의 모든 자료. My husband spent three years in Japan and said this sauce was one of the best ones he had tasted since being back on US soil. 일본에서 3 년동안 남편 그리고 말하기를, 최고의 것들 중 하나는이 소스를 맛본 이후로 그는이 위로가 미국 영토 내에합니다. We definatly will buy this again! 확실히 우리는 이것을 다시 구매! Yummy! 맛있겠다!
Ive been seeing a new brand of low fat ‘healthy’ foods in my local grocerie store. 나는 쭉 새 브랜드의 저지방 '건강한'음식을 내 지역 grocerie 저장소합니다. The brand is simply ‘Eating Right’ and the labels generally give the fat and calories in a large noticable way. 의 상표은 단순히 '먹을 권리'와 라벨 일반적으로 지방과 열량을주는 방법에 큰 눈에 띄는합니다. Today I grabbed a little cup of soup. 오늘은 조금 컵 잡고 수프합니다. It was Miso Noodle Soup. 그것은 된장 국수 국물합니다. 130 calories and 1 gram of fat, it was on sale for 88 cents so I figured why not give it a shot eh? 130 칼로리, 1 그램의 지방, 88 센트에 판매에 있었는데 그래서 한 번 해봐 왜 그렇죠? I made it for lunch today and was really dissapointed. 나는 그것을 오늘과 점심 식사는 정말 dissapointed. It smelled SO good. It smelled salty and rich with lots of noodles and big chunks of seaweed. 의 냄새가 너무 좋아합니다.의 냄새가 풍부한 소금 덩어리에 국수와 다시마를 많이합니다. Unfortunatly it was really bland! 불행히도 우리는 진짜 상표! Even the seaweed. It says there is tofu in it as well but I think I saw one tiny piece. 다시마도합니다. 그것을 말한다 두부가 당뇨야하지만 작은 조각 하나를 본 것 같아요. For 88 cents it wasnt a huge dissapointment, a little more flavouring could have gone a long way though. 그건 절대 큰 dissapointment 88 센트를 위해, 조금 더 먼 길을 떠나 수도 있었 비록 flavouring합니다. I love a good broth, without anything else in it so the fact that this broth was pretty bland means I wont be buying this again. 사랑 좋은 수프, 아무것도하지 않고 다른 사람이 그렇게이 수프가 상당히 상표는 사실을 의미합니다 않을 수 나는 이것을 다시 구입합니다. It also takes a while to make. 또한 적응 할려면 시간이 만들어합니다. Only a minute and a half on high in the microwave but then it has to sit for 8 minutes covered in the microwave. 높은 곳에있는 유일한 1 분 30 초겠죠에 앉아 전자렌지하지만 그때 그것을 전자 레인지에 8 분 덮여있습니다.
It seems like a few days ago I found out I was pregnant but here I am almost 17 weeks pregnant and showing- a LOT. 몇 일 전에하신 것 같은데 전 임신한 걸 알게 십칠주 그러나 대부분 임신을하고 난 여기 - 많이 게재합니다. I have been trying to stick with healthy low fat eating and getting moderate exercise. 나는 건강한 저지방 식사를하려고했던 스틱을 점점 적당한 운동을합니다. It hasn’t been ideal with morning sickness and a lot of fatigue but I seem to be past that now and feeling okay. 이상과 입덧이되지 않았습니다 그리고 많은 것 같아 과거의 피로를하지만 전이나 지금이나 기분은 좋아합니다. At my last midwifes appointment I have gained a total of between six and seven pounds which is in the healthy range. 나의 마지막 산파 약속을 얻은 나는 총 6시에서 7시까지 건강한 범위에있는 파운드합니다. From 1-13 weeks women are supposed to gain 3-5lbs if they were at a healthy weight prior to pregnancy, after that the recommendation is to gain about a pound a week for the remaining 27 weeks for a total of 25-35lbs total. 무슨 1~13주 여성들이 3~5파운드을 얻는 건강한 체중을 경우 이전에 그들은 임신, 그 다음에 권장 사항은 1 주일에 1 파운드 정도를 얻는 이십칠주의 나머지 기간이 총 25-35파운드 합계합니다. I am really trying to aim for the lower end since I was still a smidgen on the heavy side when I got pregnant. 나는 정말 노력하고 최종 목표로 아래쪽에 있기 때문에 티끌은 여전히 무거운 사이드에 도착했을 때 임신을합니다. Once this baby is born it will make it that much easier to drop the few extra pounds I still will be carrying. 이 아기가 태어난 후 그것을보다 쉽게 만들어 줄 겁니다 통통형 아직은 무기를 운반합니다. The prospects of losing 5 or 10 pounds of ‘baby weight’ isn’t too depressing compared to the 20+ I was carrying after each of my previous deliveries! 전망을 잃을 5 또는 10 파운드의 '아기 무게'가 너무 우울에 비해 각각 20 + 나는 나의 이전 후 장부가 배달!